[TW] – Veganer Lebensstil und Essstörung/psychische Erkrankung – aus meiner Sicht
Merke: Es kann für Betroffene zu Problemen kommen, muss es aber nicht!
Für diese Probleme gibt es aber auch potentielle Lösungsansätze.
Manche funktionieren an einem Tag besser als an einem anderem Tag. Garantiert funktionieren auch die einen besser für Person A als für Person B.
Jeder muss aber seinen eigenen Weg finden.
Niemandem ist damit geholfen, wenn sich durch den veganen Lebensstil die Essstörung und damit die eigene Gesundheit verschlechtert!
Aber wie es bereits in der Definition des Veganismus steht, bedeutet es vegan zu leben „sein Möglichstes zu tun“, dieses ist auch mit einer Essstörung möglich!
– Sei Dir darüber bewusst, warum Du Dich für einen veganen Lebensstil entschieden hast. Ein starkes Warum hilft Dir dabei, Dich gegen den Seelenhunger und die Essattacke mit tierischen Produkten zu entscheiden und für vegane Speisen.
– Sei Dir darüber bewusst, auf was Deine Essstörung, oder auch Dein Bedürfniss reagiert und gehe entsprechend damit um. Wenn Du zb auf Verbote reagierst, erlaube Dir jedes Lebensmittel, triff aber trozdem jedesmal eine bewusste Entscheidung. Triff sie für die Tiere, für Deine Seele oder für einen guten Kompromiss, aber triff sie bewusst.
– Bei allen Bemühungen den Tieren weniger Leid zuzufügen und sie weniger auszubeuten, denke immer daran, dass Du Dir selbst auch nicht schaden solltest! Frage Dich, was oder wem in diesem Moment die Priorität gelten soll/muss.
– Wenn es nicht geht, müssen es nicht immer die 100% sein! Konstante 90%, 95% oder 75% sind viel besser als nichts.
– Gibt es einen (guten) Kompromiss/eine Alternative, den/die Du heute eingehen kannst? Vielleicht fragst Du Dich das, bevor Du die tierische Speise nimmst? Gibt es heute keine Alternative, triff eine bewusste Entscheidung.
Vielleicht bleibst Du Dir beim Essen auch bewusst, was Du da gerade isst.
– Wenn alle Umlenkungsversuche in einer Situation absolut nicht funktionieren wollen, weil zb der Kopf nicht mitmacht, dann ist das so. Du darfst das akzeptieren.
Du gibst Dein Bestes, Deiner Überzeugung zu folgen und den Tieren nicht zu schaden. Mehr als das geht nicht. Es ist ok!
– Übe Dich in Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Es ist ok, wie es ist. Sei auch milde mit Dir selbst.
– wenn es jetzt gerade nicht funktioniert hat ist später oder morgen die nächste Chance eine Entscheidung zu treffen und den veganen Weg zu nehmen! Du kannst bei jeder neuen Chance Deinen Weg neu bestimmen.