❗Triggerwarnung Essstörung…❗Binge Eating Disorder
Wie es sich anfühlt/angefühlt hat, und was sich verändert hat.
Weil ich mich mal wieder Ärgere und die Emotionen hochkochen, verlangt mein Innerstes nach Essen!
Worüber ich mich diesmal ärgere? Über die Politik, über Ignoranten, über Oberflächlichkeit in dieser Welt… Über diese verdam*** Welt und ihre verdam*** Menschen!
Noch vor ca 5 Jahren hätte dieser Ärger dazu geführt, dass ich mir wahllos etwas leckeres gesucht hätte, was ich mit meinen Zähnen klein kriegen kann. Süßigkeiten, Fastfood, was das Herz begehrt…
Ich hätte es wirklich mit meinem Mund zerstört, damit es aufhört zu existieren. Hätte mit dem Essen die ganzen Emotionen hinunter geschluckt und hinunter gespült, damit sie mir nicht mehr weh tun können, damit sie mich nicht belasten können, damit es aufhört und ich mich besser fühle. Damit ich meinen vollen Magen fühle, aber nicht mehr die ganzen unangenehmen Dinge…
Was ich damals übersehen habe war, dass ich niemals frei von Ihnen war, weder im übertragenen Sinn, noch im physischen Sinne, denn natürlich haben sie sich als Kilos an mich geheftet… (aber das ist ein anderes Thema!)
Was hat sich bis heute verändert? Welche Grüße lässt mir die Essstörung noch heute manchmal zukommen?
Das Bedürfnis, unschöne Gefühle und Emotionen mit Essen zu tilgen, ist mir geblieben. Jedoch habe ich heute zu 99% die Kontrolle darüber, ob und wie ich das tue.
Option 1 ist: Ich arbeite anders mit den Gefühlen. Z.B. durch Visualisierungen, Entspannung, Schreiben, Bewegung…
Option 2 ist, vorallem wenn eh Essenszeit ist: Das Bedürfnis bewusst zu nutzen und etwas gesundes (zb. Gurke) kleinzukauen und sie in meinem Magen verschwinden zu lassen. Nicht ideal, aber Essen muss man nun mal irgendwann!
Was ich noch damit sagen möchte?
Es gibt nicht nur den einen perfekten Weg, mit einer Essstörung umzugehen und sie kann extrem hartnäckig sein.
Neben professioneller Unterstützung kann es die Kombination aus verschiedenen Optionen sein, seinem Weg zu finden, die Störung in den Griff zu bekommen!
Es ist machbar!
LG
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✒ creativseelchen